éducation bienveillante

Mon bébé ne fait pas mes nuits, et alors?

Les nuits des bébés, c’est souvent LE sujet de prédilection des parents. Pire, c’est même devenu une espèce de course au sommeil parfait. Bébé a à peine quelques mois qu’on entend déjà « alors, il fait ses nuits? ». Quand on est jeune parent, on sait très bien qu’on va nous poser la question assez tôt. Alors, quand au bout de trois mois ça n’arrive pas, on commence à stresser.  A stresser de la pression sociale qui pèse sur nous comme une épée de Damoclès, car l’on sait pertinemment que si bébé ne dort pas toute la nuit complète, on va nous submerger de conseils moisis et autres reproches sur le fait qu’on n’est pas un bon parent. Et c’est parti pour la valse des « ah bon? Il se réveille encore? Il boit un biberon? Tu ne devrais pas lui donner tu sais, il n’a plus besoin de manger la nuit à son âge. » ou autres « tu devrais le laisser pleurer un peu pour qu’il s’habitue à se rendormir tout seul, sinon il n’y arrivera jamais ».

Je pourrais vous faire une (longue) liste des idioties qu’on entend à ce moment là, et qui sont vraiment très pénibles, mais je suis sure que vous en avez entendu au moins au temps que moi et que vous les connaissez bien. Sachez juste, si vous en doutiez encore, que tout, et j’insiste bien sur le mot TOUT, ce que vous entendrez est complètement faux.

Bébé doit-il faire ses nuits à trois mois?

Je ne sais pas qui a pondu cela, mais je me pose encore des questions. C’est bizarre, non, qu’on nous dise que notre enfant est censé faire des nuits complètes juste au moment qui correspond à la reprise du travail, vous ne trouvez pas? Pourquoi insiste -t-on pour que les mères laissent leur bébé pleurer pour les habituer à ne pas les déranger quand elles doivent repartir au travail? Ne serait ce pas parce qu’on souhaite qu’elles soient efficaces au travail? Honnêtement, ça ne m’étonnerait même pas.

Et puis cette histoire de « faire ses nuits », qu’est ce que cela signifie? Un bébé fait ses nuits, oui, pour autant ça ne colle pas forcément avec les nôtres. Il faudrait quand même se rappeler que pendant neuf mois il dormait quand il voulait, sans rythme. Et il faudrait qu’à la sortie, il se cale sur les membres de la famille?

Le dressage au sommeil, c’est non!

Bon nombre de livres sur le sommeil sont bourrés de mauvais conseils qui prônent le dressage au sommeil. Non, on ne dresse pas un enfant à dormir. C’est complètement stupide! C’est aussi débile que de lancer un enfant à l’eau pour qu’il se mette à  nager ou de pousser un enfant debout pour qu’il se mette à marcher. Que ce soit pour l’un ou pour l’autre, nous sommes là pour accompagner et surtout pour attendre que l’enfant ait les capacités physiologiques pour y arriver. Certains marchent à 10 mois, d’autres à 18. Et alors?

Ne vous laissez pas avoir par les discours ultra moralisateurs et culpabilisants que vous entendrez autour de vous. Vous seul savez ce qu’il est bon de faire pour votre enfant. Mais il est vrai qu’il vaut mieux être préparé, car sinon, cela peut vous faire douter ( j’ai quand même entendu que je n’avais pas le droit de me plaindre de ma fatigue au travail, car si j’étais fatiguée je l’avais choisi, sinon je n’avais qu’à laisser ma fille pleurer).

Laisser un enfant s’endormir en pleurant est, pour moi, de la maltraitance. Si un enfant pleure, c’est qu’il a un besoin, et qu’il faut donc le combler. En dressant les enfants à s’endormir seuls, vous risquez simplement qu’ils développent, plus tard ( ou même beaucoup, beaucoup plus tard), des problèmes d’insomnies ou d’angoisses liées au sommeil.

Alors oui, c’est dur de ne pas dormir correctement sur plusieurs mois, voire plusieurs années, mais il est extrêmement important d’accompagner votre enfant dans ces apprentissages que sont le coucher et le sommeil. Parfois, il arrive qu’un bébé dorme des nuits complètes très rapidement, et parfois c’est très long. Comme pour la marche! Une seule solution : la patience!

Little child sleeping

Comment survit-on aux nuits chaotiques?

Quand ma deuxième a eu 7 mois, j’ai écrit un article sur le sujet (ici. ). Je devais alors être très très enthousiaste à ce moment là, car c’était une fausse joie. Elle n’a réellement dormi des nuits complètes sans réveil qu’à partir de 21 mois. Et je peux vous dire que c’est trèèèèès long. Bébé, elle faisait du reflux, puis elle a enchaîné toutes ses dents les unes après les autres. Nous avons du nous lever au moins deux fois par nuits minimum, lui faire des biberons, la bercer, etc…. Mais les réveils n’étaient pas le seul problème. L’endormissement était également catastrophique. Par phases. Nous n’avons jamais baissé les bras, et notre force a été d’être présent l’un pour l’autre, avec mon mari. Quand l’un n’en pouvait plus, l’autre prenait le relais. Nous avons passé des mois comme des zombies, jusqu’à faire des bourdes énormes : partir en laissant les clés sur la porte, ou pire, la porte ouverte, oublier d’éteindre une plaque, etc. La fatigue est notre pire ennemie, je l’ai toujours dit, et c’est bien ça le plus difficile. Mais à partir de 21 mois, notre fille s’est mise à s’endormir paisiblement et ce, jusqu’au lendemain matin.  Quand on la couche, elle ne dit rien. Il lui arrive très souvent de jouer un peu dans son lit, voire de se relever, mais elle se recouche sans faire de bruit et s’endort tranquillement. Le mieux? Elle fait des grasses matinées parfois jusqu’à 10h30! Alors oui, elle a mis du temps, mais c’est parce qu’elle avait besoin de nous. C’est aujourd’hui une enfant qui n’est pas du tout angoissée, et qui n’a aucun soucis avec les séparations (quand l’un de nous part quelques jours, quand on la laisse chez sa nounou, quand les grands parents repartent etc). Elle sait que si elle a besoin, nous sommes là pour elle.

J’espère que vous n’attendiez pas de recette miracle, car il n’y en a pas! Chaque enfant est unique, et a des besoins qui lui sont propres. Votre rôle est juste d’y répondre.

Un conseil pour de meilleures nuits alors?

La chose la plus importante, c’est la patience. Et je sais pertinemment que lorsque l’on est épuisé, notre patience est de plus en plus restreinte.

Pour moi, le secret pour tenir c’est surtout d’être bien accompagné, c’est à dire que les deux parents se soutiennent dans cette épreuve (parce qu’au bout d’un moment ça devient une réelle épreuve!) et qu’ils se partagent les levers et les couchers.

Une autre chose très important est de pouvoir lâcher prise. C’est assez difficile à faire, mais en fait ce qui complique les choses, c’est votre vision de la situation. Quand un coucher est long, vous pensez à tout ce que vous n’avez pas fait et ce qu’il vous reste à faire ou alors à ce film que vous aimeriez regarder pour une fois.Vous avez envie que ça dure moins longtemps, et cela vous crée du stress et de l’impatience. Si vous arrivez à lâcher prise en vous disant que ce temps là n’est pas perdu, que c’est du temps pour vous et votre enfant, un moment rien qu’à vous, à partager, vous verrez que vous serez plus détendu et que cela se répercutera même sur votre bébé!

Enfin, cachez qu’il existe un livre vraiment très bien sur le sommeil (même si je ne l’ai toujours pas lu j’en ai entendu que du bien, et visiblement c’est le seul) qui pourra certainement vous aider à mieux vivre cette période, il s’agit de  « dormir sans larmes » du Dr Rosa Jové aux éditions les Arènes.

dormir sans larmes

Vous trouverez également du soutien sur des groupes facebook dédiés aux nuits difficiles et à la manière d’accompagner nos enfants (vous pouvez me laisser un message pour que je vous donne le nom).

En résumé, je dirais qu’accompagner son enfant a bien dormir, c’est comme pour l’éducation positive. Ca prend peut être du temps, mais c’est pour un résultat à long terme bien meilleur!

7 réflexions au sujet de “Mon bébé ne fait pas mes nuits, et alors?”

  1. Bonjour Valentine
    Merci pour votre article qui me déculpabilise un peu dans ma facon d’accompagner mes enfants dans leur sommeil.
    Mon troisieme a 7 mois et comme les deux autres je l’allaite et fais du cododo.
    C’est vraiment la période de la Maternite que je préfère et je suis dans une réelle plénitude lorsque mon tout petit s’endort au sein, lové au creux de mon bras.
    Néanmoins il se reveille toutes les deux heures environ et la seule facon que j’ai de le calmer est de le remettre au sein dans la position initiale.
    Mes nuits sont par conséquence très entre coupées et de mauvaise qualité.
    Aujourd’hui, je sens que mon sein est devenu sa tétine de substitution et qu’il ne parvient pas à dormir sans ma présence:en effet, il se reveille tres rapidement une fois que je suis sortie du lit…peu importe l’heure du jour ou de la nuit.
    J’ai créé cette situation mais aujourd’hui je me demande si ma démarche est au fond vraiment bienveillante.
    Merci d’avance pour votre partage et votre ecoute

    1. Je me reconnais vraiment dans votre témoignage et j’ai moi même une petite qui ne s’endort et ne se rendort qu’au Sein. Aujourd’hui à 13 mois je commence à me projeter sur le fait de la mettre dans sa chambre.
      Comment avez vous fait pour vos 2 premiers enfants?
      À bientôt

      1. Ma première à fait des nuits complètes très rapidement (moins de trois mois je crois ). Mais pour la deuxième, nous avons été patients 😉 ( mon allaitement a été très court à cause de son intolérance au lait de vache du coup elle buvait des biberons )

  2. bonjour Valentine
    Je vous remercie pour cet article.
    Ah les nuits de bébé, on dit qu’il ne fait pas ses nuits, et j’aime bien dire qu’il ne fait pas nos nuits, surtout.
    L’enfant a son rythme, surtout les premiers mois.
    On peut par contre l’aider à trouver son rythme, à détecter le jour/la nuit.
    Puis après bébé aura des moments où ses nuits seront difficiles pour nous, mais pour lui aussi, je suis bien d’accord.
    Même à 4 ans, un enfant va par moment ne pas dormir, nous empêcher de dormir.
    Une nuit, ça va, un mois, c’est plus pareil.
    Alors on va entendre une phrase qui par moment m’énerve : tu as fait des enfants, c’est pour en chier.
    Y a du vrai, c’est sûr, mais de là à se programmer pour croire ça ….
    J’ai bien apprécié le conseil du lâcher prise.
    C’est un des conseils que je donne également sur mon blog : https://www.papa-et-patron.fr/1-commandement-du-parent-entrepreneur-le-lacher-prise/
    Au plaisir
    Evan

    1. Bonsoir,
      Je me suis rendue compte que le groupe sur lequel j’allais était devenu « secret » :-/ mais par contre il doit y en avoir d’autres… Il y en a un qui s’appelle « mon bébé / enfant ne fait pas les nuits »

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